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👀आंखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

👀आंखों के चारों ओर का क्षेत्र
आंखों के चारों ओर कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं जिन की मालिश करके कई प्रकार के लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं.
सबसे पहले आंखों के अन्दर के किनारों से शुरू कीजिए यह एक्यूप्रेशर पॉइंट नोज के ब्रिज के पास स्थित होता है.
अपनी बीच की उंगली का इस्तेमाल करते हुए इस पॉइंट पर धीरे धीरे सर्कुलर मसाज कीजिए.
ऐसा 3 मिनट तक करते रहिए ठीक इसी तरह का एक्यूप्रेशर पॉइंट आंखों के बाहरी किनारे पर भी होता है एक्यूप्रेशर पॉइंट पर भी ठीक उसी तरह मसाज कीजिए.

अगला एक्यूप्रेशर पॉइंट आंख के केंद्र के नीचे होता है
इन सभी एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पर प्रतिदिन मसाज करने से आईसाइट इंप्रूव होती है और आंखों की जलन की समस्या दूर होती है आंखें बहुत ही नाजुक अंग होती हैं इसलिए किस प्रकार की मसाज को किसी एक्सपर्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए और ज्यादा दबाव नहीं पडना चाहिए.

नाक के नथुनों के आस पास
आंखों के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट नाक के दोनों नथुनों नो के पास होता है यहां पर मालिश करने से आपकी दृष्टि में सुधार हो सकता है और सिर दर्द की समस्या भी दूर हो सकती है.
अपनी दोनों इंडेक्स फिंगर दोनों नथुनों पर रखते हुए हलकी मसाज कीजिए ऐसा करने से आंखों का दर्द क्यों होता है ऐसा करते समय आपको केवल हल्का दबाव देना है जोर से नहीं दबाना है ऐसा करते समय आपको मुंह से सांस लेना होगा यह मसाज प्रतिदिन 5 मिनट तक किया जाता है.l

नाक के ब्रिज की मालिश
नाक के ब्रिज पर भी एक एक्यूप्रेशर पॉइंट होता है अपने दोनों हाथों का इस्तेमाल करते हुए यहां पर धीरे-धीरे मालिश कीजिए ध्यान रखिए की मालिश करते वक्त आपकी उंगलियां मुड़ना नहीं चाहिए यह मालिश 5 मिनट तक कीजिए ऐसा करने से आंखों का तनाव और लालपन की समस्या खत्म होती है
अपनी पेशानी और दोनों भौहों के बीच हल्की हल्की मालिश कीजिए यह भी आंखों का एक एक्यूप्रेशर पॉइंट है इससे भी तनाव दूर होता हैl

पैरों की अंगुलियों और अंगूठे की मालिश
आंखों के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स पैरों और हाथों की उंगलियों अंगूठे पर भी होते हैं,
अपने हाथों की उंगलियों के पौरों की मालिश करने के लिए दोनों हाथों को आपस में जोड़कर धीरे-धीरे मालिश करें
अपने अंगूठे के तलवों की मालिश करने के लिए अपने इंडेक्स फिंगर और अंगूठे का इस्तेमाल कीजिए ऐसा करने से ब्लड सरकुलेशन ठीक होता है और दृष्टि उन्नत होती है और आंखों की समस्याएं दूर होती हैं.

👀 Acupressure points for eyes

👀Area around the eyes
There are many acupressure points around the eyes, which can be obtained by massaging many types of benefits.
First of all, start from the inner edges of the eyes, this acupressure point is located near the bridge of the nose.
Using your middle finger, gently do a circular massage at this point.
Keep doing this for 3 minutes, exactly the same acupressure point is also on the outer edge of the eyes. Massage the same way on the acupressure point as well.

The next acupressure point is below the center of the eye
Massaging daily at all these acupressure points helps in eyeite improvement and the problem of eye irritation goes away. Eyes are very delicate organs, so what kind of massage should be done under the supervision of an expert and should not be too much pressure.

👉🏻 Around the nostrils
Acupressure point for the eyes is near both the nostrils of the nose. Massaging here can improve your eyesight and can also relieve the problem of headache.
Do light massage with both your index finger on both the nostrils. Why do you have eye pain when doing this? You only have to give light pressure while doing this. Do not press it vigorously while doing this, you have to breathe through your mouth for 5 minutes every day. Is done.

👉🏻Massage of the bridge of the nose
There is an acupressure point on the bridge of the nose also, using your two hands, massage it slowly here, take care that your fingers should not bend while massaging, do this massage for 5 minutes. The problem ends
Massage lightly between your foreskin and both eyebrows, this is also an acupressure point of the eyes. This also relieves tension.

👉🏻Foot and Thumb Massage
Acupressure points of the eyes are also on the toes of the feet and the fingers,
To massage the fingers of your hands, gently massage both hands by connecting them together.
Use your index finger and thumb to massage the soles of your thumb, doing this improves blood circulation and improves vision and eliminates eye problems.

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