शरीरपुष्टि
🌹पहला प्रयोगः 1 से 2 ग्राम सोंठ एवं उतनी ही शिलाजीत खाने से अथवा 2 से 5 ग्राम शहद के साथ उतनी ही अदरक लेने से शरीर पुष्ट होता है।
🌹दूसरा प्रयोगः 3 से 5 अंजीर को दूध में उबालकर या अंजीर खाकर दूध पीने से शक्ति बढ़ती है।
🌹तीसरा प्रयोगः 1 से 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को आँवले के 10 से 40 मि.ली. रस के साथ 15 दिन लेने से शरीर में दिव्य शक्ति आती है।
🌹चौथा प्रयोगः एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोड़कर उसमें दो किसमिश रात्रि में भिगो दें। सुबह छानकर पानी पी जायें एवं किसमिश चबा जायें। यह एक अदभुत शक्तिदायक प्रयोग है।
🌹पाँचवाँ प्रयोगः शाम को गर्म पानी में दो चुटकी हल्दी पीने से शरीर सदा नीरोगी और बलवान रहता है।
[भोजन सम्बन्धी कुछ नियम
1- भोजन करके बैठ जाने से आलस्य और तंद्रा आती है , सोने से शरीर पुष्ट होता है , दौड़ने से मृत्यु पीछे दौड़ती है और धीरे धीरे चलने से उम्र बढ़ती है।
2- “सुश्रुत” में लिखा है की मनुष्य खाने के बाद सौ कदम टहल कर बाई करवट लेट जाएं । “भावप्रकाश में ” लिखा है कि पहले सीधा सो यानी सुशुप्तावस्था में आठ स्वांस ले फिर दायीं करवट 16 स्वांस ले और फिर वायीं करबट 32 स्वांस ले फिर इच्छा हो सो करे प्राणियों के नाभि के ऊपर बांयी तरफ अग्नि का स्थान है इसलिए भोजन को पचाने के लिए बांयी करवट ही सोए ।
3- कभी भी मेहनत करके ,रास्ता चलकर शीघ्र खाना खाने लगता है या पानी पीता है उसे बुखार या वमन रोग हो जाता है ।
4- भोजन करते ही गर्मी के मौसम के अलावा और किसी भी मौसम में नींद लेकर सोने से कफ कुपित होकर अग्नि का नाश करता है इसलिए भोजन कर के सोए नही लेकिन लेट जाओ।
[ ज्यादा अचार खाने से हो सकती है एसिडिटी, गैस और खट्टी डकार की समस्या
1 अचार में तेल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और उसमें प्रयोग किए जाने वाले मसाले भी अक्सर पके हुए नहीं होते, जिसके कारण कोलेस्ट्रॉल और अन्य समस्याएं हो सकती है।
2 अचार का प्रयोग पेट में अम्लीयता को बढ़ावा देता है जिसके कारण इसके अधिक सेवन से आपको एसिडिटी, गैस, खट्टी डकार आना जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
3 अचार में नमक की मात्रा भी ज्यादा होती है, जो सोडियम की अधिकता के अलावा हाई ब्लडप्रेशर और अन्य सेहत समस्याएं भी पैदा कर सकता है।
4 अचार में मसालों के अलावा सिरके का प्रयोग भी काफी मात्रा में किया जाता है, जिसका सेवन नियमित रूप से करने पर आपको अल्सर भी हो सकता है और अन्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।
5 बाज़ार में मिलने वाला अचार बनाने और उसे सुरक्षित रखने के लिए जिन प्रिसजर्वेटिव का प्रयोग होता है, वे शरीर के लिए हानिकरक होते हैं और एसिडिटी या शरीर में सूजन आदि के लिए जिम्मेदार होते हैं।
[ कढ़ी या करी पत्ता के फायदे
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- कढ़ी पत्ता में आयरन और फॉलिक एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं। इसको खाने से आपको खून की कमी कभी नहीं होगी। इसमें मौजूद विटामिन ए और सी लिवर को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
- कढ़ी पत्ता खाने से ब्लड शुगर का लेवल भी कंट्रोल में रहता है। कढ़ी पत्ता में मौजूद फाइबर इंसुलिन को सही करके आपके ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है।
- कढ़ी पत्ता को रोजाना खाने से आपको कभी मोटापे की शिकायत नहीं रहेगी। कढ़ी पत्ता से कब्ज और एसिडिटी का रोग भी दूर रहता है।
- कढ़ी पत्ता खाने से आपका दिल मजबूत रहेगा और साथ ही कोलेस्ट्रोल का स्तर भी कंट्रोल में रहेगा।
- कढ़ी पत्ता एंटीऑक्सिडेंट, एंटी बेक्टिरियल और एंटी फंगल होता है। इसे खाने से आपको किसी तरह का स्किन इंफेक्शन नहीं होगा।
- कढ़ी पत्ता को पानी में उबालकर पीने से आपको फेफड़े संबंधित बीमारी नहीं होगी।
- कढ़ी पत्ता को आप नहाते वक्त भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नहाने वाले पानी में कढ़ी पत्ता को डाल दें इससे आपकी बॉडी हेल्दी रहेगी और कोई भी त्वचा रोग जल्दी नहीं होगा।
- जिन लोगों को पसीने बहुत आते हो वो भी कढ़ी पत्ता का इस्तेमाल कर इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
- आपको दांतों से अगर बदबू आती हो तो आप कढ़ी पत्ता खाना शुरू कर दें। कढ़ी पत्ता की खुशबू इतनी अच्छी है कि आपके दांत भी महकने लगेगा और इनको चबाने से हेल्दी भी रहेंगे।
- कढ़ी पत्ते में वो सारे पोषण तत्व पाये जाते हैं, जो बालों को स्वस्थ रखते हैं। कढ़ी पत्तों को पीस कर इसका लेप बना लें फिर इसे सीधे बालों की जड़ों में लगाएं। अगर आपको इसके कड़वे स्वाद से कोई परेशानी नहीं है तो आप कढ़ी पत्ते को खा भी सकते हैं।
#गर्भवती महिलाओं के लिए
सादर जय धन्वंतरि
गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही गुणकारी उपाय बताता हूँ।
शाम को गाय का दुध पाव भर को चांदि के बर्तन में जमाकर सुबह वह दही सात से नौ मास तक खाने से आपकी सन्तान बलशाली, तेजस्वी, बुद्धिमान और जीवनभर तक निरोगी रहेगी। यह नुश्खा आपको लाखों रुपए खर्च करने पर भी नहीं मिलेगा।
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बबासीर
सुबह खाली पेट आधा गिलास गाय का कच्चा दूध ले उसमे एक ताजा निम्बू का रस निचोड़े और उसे 7 दिन तक पिए 3 दिन में आराम हो जायेगा यह मैंने आजमाया है 100
पेटसेन्ट लाभ होगा मेरी माता जी को यह समस्या हुई थी डॉक्टर ने आपरेशन की बोली थी लेकिन इससे ठीक हुुुआ।