आज्ञा चक्र
दिमाग को शक्तिशाली बनाने वाला भोजन
अखरोट
इस का सेवन हमारी स्मरण शक्ति को बढ़ाने का सब से अच्छा उपाय है ।
हर रोज़ 5 अखरोट और 10 किशमिश या 10 अनजीर हर रोज़ सेवन करें ।
आंवला
इस का रस दिमाग के लिये बहुत लाभदायक है । इस से भूलने की बीमारी ठीक हो जाती है ।
एक चमच आंवला का रस 2 चमच शहद के साथ मिला कर हर रोज लें ।
गाजर
इस में एन्टी ओक्सिडेनट तत्व होते है जिस से दिमाग तेज होता है ।
-हर रोज़ 2 गाजर ज़रूर खानी चाहिये ।
एक गाजर और पतागोभी के 10-12 पत्ते काट ले । इस पर हरा धनिया काट लें । फिर उस पर सेँधा नमक, काली मिर्च और नीबू डाल कर खाये । ये दिमाग के लिये बहुत फायदे मंद है ।
शहद
दूध में शहद मिला कर पीने से स्मरण शक्ति तेज होती है ।
बच्चो को हर रोज़ देना चहिये ।
सेब
यह स्मृति बढाने वाला फल है । इसके सेवन से एकाग्रता बढ़ती है ।
एक सेब शहद और दूध के साथ हर रोज़ लेना चाहिये ।
दही
दही में अमीनो असिड होता है जिस से तनाव दूर होता है और दिमाग तेज चलने लगता है ।
किसी भी तरह के तनाव से बचने के लिये हर रोज़ एक कप दही ज़रूर लेनी चाहिये ।