: सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से होते हैं कई फायदे, जरूर जानिए
सुबह उठकर खाली पेट नींबू पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, नींबू पानी एक बढ़िया डिटक्स ड्रिंक हैं।
रोजाना नींबू पानी पीने से पेट पर जमी अतिरिक्त चर्बी भी कम होती है, जिससे आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।
यदि आप दिनभर फ्रेश महसूस करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना नींबू पानी पीना चाहिए। यह आपको फ्रेश रखता हैं।
इसलिए अपनी आदत बनाए की नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करें।
नींबू पानी विटामिन सी का एक बेहतरीन स्त्रोत है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आप कई तरह के रोग और बैक्टीरिया से बचे रहते हैं।
आपकी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए नींबू पानी बहुत कारगर है। यह त्वचा को फायदा पंहुचाता है। नियमित इसे पीने से चेहरे पर ग्लो आता है।
डायबिटीज के रोगियों के लिए मीठी चीजों का सेवन करना मना होता है। जिस वजह से कई फलों का सेवन नहीं कर पाते क्योंकि फलों में प्राकृतिक रूप से शुगर पाई जाती है। इसलिए नींबू पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है यह शरीर को अंदर से हाइड्रेट करने में मदद करता है।
*: *भगवान में श्रद्धा और विश्वास रखें प्रभु बड़े दयालु हैं सब ठीक कर देंगे*
• पथ्य भोजन ही करें ( जंक फूड न खाएं)
• भोजन को पचने दें ( भोजन करते समय पानी न पीयें एक या दो घुट भोजन के बाद जरूर पिये व डेढ़ घण्टे बाद पानी जरूर पिये)
• सुबह उठेते ही 2 से 3 गिलास गुनगुने पानी का सेवन कर शौच क्रिया को जाये
• ठंडा पानी बर्फ के पानी का सेवन न करें
• पानी हमेशा बैठ कर घुट घुट कर पिये
• बार बार भोजन न करें आर्थत एक भोजन पूणतः पचने के बाद ही दूसरा भोजन करें
*यह लेख सामान्य उपचार की जन सामान्य को जानकारी और आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति के प्रचार प्रसार के लिए लिखा गया है. यदि आप किसी विशेष और गम्भीर रोग से पीड़ित हैं तो
अपने निकट के वैद्य से मिलकर ही अपना इलाज करवाएं.
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