●करेले से होने वाले फायदे●
- सांस संबंधी बीमारियों को दूर रखता है।
ताजा करेला सांस से संबंधित कई प्रकार की बीमारियों जैसे अस्थमा और सर्दी-खांसी सर्दी से बचाता है।
रोजाना इसका सेवन अगर मुमकिन नहीं, तो भी सब्जी के रूप में हफ्ते में दो से तीन बार इसे खाना फायदेमंद होता है।
करेले और तुलसी की पत्तियों को एक साथ पीसकर सुबह-सुबह शहद के साथ सेवन करने से कई तरह की तकलीफें दूर होती हैं।
दमा होने पर बिना मसाले की छौंकी हुई करेले की सब्जी खाने से फायदा होता है। - लिवर के लिए अच्छा खराब खान-पान, ड्रिंक और कुछ बीमारियों का सबसे जल्दी और सीधा असर लिवर पर पड़ता है।
इससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होती हैं और आगे चलकर खाने-पीने में बहुत परहेज करना पड़ता है।
जरा-सी अनदेखी से गंभीर समस्या खड़ी हो जाती है।
इस प्रकार की परेशानियों से बचने और लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना सिर्फ एक गिलास करेले का जूस पीना चाहिए।
जल्दी असर के लिए एक हफ्ते तक इसका सेवन करें।
पानी की कमी होने पर आधा कप पानी में 2 चम्मच करेले का रस मिलाकर तीन से चार बार पीने से फायदा मिलता है।
अन्य फायदे:
● इम्यून सिस्टम सही रखता है,
● दिल की बीमारी नहीं होती,
● मोटापा दूर करता है,
● डायबिटीज कंट्रोल करता है,
● कब्ज से राहत,
● आर्थराइटिस में आराम,
● कैंसर से बचाता है,
● खून की कमी दूर करता है,
● त्वचा रोगों से बचाता है,
● त्वचा के इन्फेक्शन से बचाता है,
● एंटी एजिंग का काम करता है,
● चमकदार बाल,
● डैंड्रफ से निजात,
● दोमुंहे बालों से राहत।
इस लिये करेले का फायदा उठाइये।
कड़वाहट पे न जाइये।
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