🍂कब्ज का कारण भोजन में लार न मिलना🍂
पेट से जुड़े सभी रोगों के होने का कारण कब्ज है। जब हम खाना खाते है तो पेट में खाना जाते ही पेट में अपने आप जठराग्नि जलने लगती है। ये ही खाना पचाने का कार्य करती है। इस खाना को पचने में 90 मिनट का समय लगता है। अब यदि हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी ले, तो जो अग्नि पेट में जल रही है खाने को पचाने के लिए वो आग बुझ जाएगी। अग्नि बुझेगी तो खाना नही पचेगा और खाना नही पचा तो खाना पेट में सडेगा और खाना सड़ेगा तो पेट में गैस बनेगी।
इस सबसे जो पोषकतत्व शरीर में मिलने वाले थे वो नही मिलेगे। फिर शुरू होगा बीमारियों का अम्बार👉
कब्ज
एसिडिटी
अल्सर
आँतो में जख्म व सूजन
आँतो का कैंसर
शुगर, BP
बैड कोलेस्ट्रोल बढ़ना
यूरिक एसिड
जोड़ो का दर्द
बवासीर
भगन्दर
फिशर जैसे
103 प्रकार के रोग
तो इनसे बचने के लिए हम क्या कर सकते हैं ?
प्रात:काल भरपेट भोजन करना चाहिए। आजकल ये स्वास्थ्य के विपरीत प्रचारित किया जा रहा है कि प्रात:काल हल्का भोजन करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार प्रात:काल भोजन करना चाहिए।
रात्री भोजन सूर्य के ढलने के साथ अर्थात 7:00 बजे(PM) के आसपास कर लेना चाहिए। उस समय भी पानी का विशेष ध्यान रखें।
पानी पीने का मन किया तो क्या करे ?🤔🤔🤔🤔
पानी भोजन से 30 min पहले और कम से कम 45 min बाद ही पियें। लेकिन जब भी पीए घूँट घूँट करके पीए।
👉Note: कब्ज का एकमात्र कारण है भोजन में लार का न मिलना। इसे दूर करने के लिए भोजन को शांत मन से एकाग्रचित होकर खूब चबाचबा कर खाएं।
विशेष — भोजन में कम मिर्च डाले ताकि न मिर्ची लगे न पानी पीने की जरुरत पड़े।
जब ये नियम पालन कर लेगे तो:
@ कभी कब्ज नही होगा
@ एसिडिटी नही होगी
@ कोलेस्ट्राल नही बढे ग
@ शुगर नही होगा
@ यूरिक एसिड नही बढेगा
कुल मिला कर पेट की कोई भी समस्या नही होगी।
एक बात और प्रात:काल उठ के बिना कुल्ला किए 1-2 गिलास पानी बैठ कर घूँट घूँट कर पिया करें और 10 मिनट पैदल चले। पेट 2 मिनट में साफ़ हो जाएगा बिना किसी दवा के।
आप सभी से निवेदन है कि खाना खाने के साथ लिक्विड पीना बंद कर दे आप स्वयं परिवर्तन का अनुभव करेगें।
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