: अगर आप अपनी दिनचर्या में ये 10 चीजें शामिल कर लें तो शायद रोग आपको छू भी नहीं पायेगा.
हृदय रोग, शुगर , जोड़ों के दर्द, कैंसर, किडनी, लीवर आदि के रोग आपसे कोसों दूर रहेंगे .
👉🏻आइये जानते हैं इनके बारे में.
1. आंवला:- किसी भी रूप में थोड़ा सा आंवला हर रोज़ खाते रहे, जीवन भर उच्च रक्तचाप और हार्ट फेल नहीं होगा, इसके साथ चेहरा तेजोमय बाल स्वस्थ और सौ बरस तक भी जवान महसूस करें
2. मेथी:- मेथीदाना पीसकर रख ले।
एक चम्मच एक गिलास पानी में उबाल कर नित्य पिए। मीठा, नमक कुछ भी नहीं डाले इस पानी में। इस से आंव नहीं बनेगी, शुगर कंट्रोल रहेगी जोड़ो के दर्द नहीं होंगे और पेट ठीक रहेगा।
3. छाछ:- तेज और ओज बढ़ने के लिए छाछ का निरंतर सेवन बहुत हितकर हैं।
सुबह और दोपहर के भोजन में नित्य छाछ का सेवन करे। भोजन में पानी के स्थान पर छाछ का उपयोग बहुत हितकर हैं
4. हरड़:- हर रोज़ एक छोटी हरड़
भोजन के बाद दाँतो तले रखे और इसका रस धीरे धीरे पेट में जाने दे। जब काफी देर बाद ये हरड़ बिलकुल नरम पड़ जाए तो चबा चबा कर निगल ले। इस से आपके बाल कभी सफ़ेद नहीं होंगे, दांत 100 वर्ष तक निरोगी रहेंगे और पेट के रोग नहीं होंगे, कहते हैं एक सभी रोग पेट से ही जन्म लेते हैं तो पेट पूर्ण स्वस्थ रहेगा।
5. दालचीनी और शहद:- सर्दियों में चुटकी भर दालचीनी की फंकी चाहे अकेले ही चाहे शहद के साथ दिन में दो बार लेने से अनेक रोगों से बचाव होता है।
6. नाक में तेल:- रात को सोते समय नित्य सरसों का तेल नाक में लगाये।
5 – 5 बूंदे बादाम रोगन की या सरसों के तेल की या गाय के देसी घी की हर रोज़ डालें.
7. कानो में तेल:- सर्दियों में हल्का गर्म और गर्मियों में ठंडा सरसों का तेल तीन बूँद दोनों कान में कभी कभी डालते रहे। इस से कान स्वस्थ रहेंगे
8. लहसुन की कली:- दो कली लहसुन रात को भोजन के साथ लेने से यूरिक एसिड, हृदय रोग, जोड़ों के दर्द, कैंसर आदि भयंकर रोग दूर रहते हैं।
9. तुलसी और काली मिर्च:- प्रात: दस तुलसी के पत्ते और पांच काली मिर्च नित्य चबाये। सर्दी, बुखार, श्वांस रोग, अस्थमा नहीं होगा। नाक स्वस्थ रहेगी।
10. सौंठ:- सामान्य बुखार, फ्लू, जुकाम और कफ से बचने के लिए पीसी हुयी आधा चम्मच सौंठ और ज़रा सा गुड एक गिलास पानी में इतना उबाले के आधा पानी रह जाए। रात क सोने से पहले यह पिए। बदलते मौसम, सर्दी व् वर्षा के आरम्भ में यह पीना रोगो से बचाता हैं। सौंठ नहीं हो तो अदरक का इस्तेमाल कीजिये.
If you include these 10 things in your routine, diseases may not even touch you.
Heart disease, sugar, joint pain, cancer, kidney, liver etc. diseases will be far from you.
Let’s know about them.
1. Amla: – Eat a little gooseberry in any form everyday, high blood pressure and heart failure will not happen throughout life, with it, face bright hair feel healthy and young for hundred years.
2. Fenugreek: – Grind the fenugreek seeds.
Boil one spoon in a glass of water and drink it daily. Don’t add anything sweet, salt to this water. It will not cause pimples, sugar control will remain, joint pain will not occur and stomach will be fine.
3. Buttermilk: – Continuous intake of buttermilk is very beneficial for fast and oozing.
Eat buttermilk regularly in the morning and lunch. The use of buttermilk in place of water in food is very beneficial
4. Harad: – A small Harad everyday
After the meal keep the teeth under the floor and let its juice slowly enter the stomach. When it becomes very soft after a long time, chew it and swallow it. With this, your hair will never become white, teeth will remain healthy for 100 years and there will be no stomach diseases, it is said that if all diseases are born from the stomach, then the stomach will be perfectly healthy.
5. Cinnamon and honey:- A pinch of cinnamon in winter, whether alone or with honey twice a day, prevents many diseases.
6. Nose oil: – At night, apply mustard oil in your nose at bedtime.
Add 5 – 5 drops of almond rogan or mustard oil or cow’s desi ghee every day.
7. Oil in the ears: – Lightly warm mustard oil in winter and three drops of cold mustard oil can be put in both ears occasionally. This will keep the ears healthy
8. Garlic buds: – Take two buds of garlic with food at night, uric acid, heart disease, joint pain, cancer etc., are very dangerous.
9. Tulsi and Black Pepper: – In the morning, chew ten basil leaves and five black pepper regularly. There will be no cold, fever, respiratory disease, asthma. The nose will be healthy.
10. Dry Ginger Drink it before bedtime. In the beginning of the changing season, winter and rain, this drink prevents diseases. If you don’t get dry ginger, use fresh ginger.