- करेले के उपयोग
करेला शुगर मरीज़ के लिए एक वरदान है। अगर आपको शुगर है तो करेले से आपको एक गहरा सम्बन्ध बनाना पड़ेगा क्यों की यही एक चीज़ है जिसमे वो क्षमता है जो शुगर को सामान्य कर सकती है। करेले का प्रयोग हम विभिन्न तरीके से कर सकते है जो हम इस टॉपिक में आपको बताने जा रहे है।
(1) करेले की सब्जी – आपके खाने में रोज एक सब्जी होनी चाहिए वो है करेले की सब्जी। करेले की सब्जी शुगर मरीज़ को बहुत लाभदायक है। कुछ लोग करेले की सब्जी बनाते समय करेले को बिलकुल भून लेते है पर ऐसा नहीं करना चाहिए, करेले को बिलकुल भून लेने पर उसमे मौजूद कड़वापन बिलकुल समाप्त हो जाता है जिसके बाद करेले की सब्जी खाने का कोई लाभ नहीं वो सिर्फ स्वाद के लिए खाई जा रही है। करेले में मौजूद कड़वापन ही तो वह कारण है जो शुगर को सामान्य करता है। तो अब अगर आप शुगर सामान्य करने की लिए करेले की सब्जी बनाना चाहते है तो ये बात जरूर याद रहे।
(2) करेले का जूस – रोज सुबह टहलने के बाद करेले का जूस आपकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है स्पेशली शुगर मरीज़ के लिए। अपनी रोज की दिनचर्या में करेले का जूस तब तक पिए जब तक की शुगर कंट्रोल में न आ जाये। करेले के जूस से आप शुगर को कंट्रोल कर सकते है।
3) करेले का चूर्ण – करेले को सुखाकर उसका चूर्ण बनाकर खाली पेट लेने से आप शुगर कंट्रोल कर सकते है। करेले का चूर्ण भी शुगर को बहुत तेज़ी से काम करता है
अचूक विधि – करेले को कूट कर या मिक्सी में पीस करे उसका जूस निकालकर उसे एक बड़े बर्तन में रखे और मरीज़ के दोनों पैर उस में डालने को कहे और मरीज़ द्वारा पैरों को लगभग १५ – २० मिनट तक चलाना चाहिए या जब तक मरीज के जीभ में कड़वापन न आजाये। जब मरीज के जीभ में कड़वापन आजाए तो पैर हटा लेने चाहिए और ये क्रम २० दिन से १.५ महीने तक करना चाहिए इसके आश्चर्यजनक परिणाम मिलेंगे। - जामुन का करें प्रयोग
जामुन भले ही एक साधारण सा फल हो लेकिन इसमें वो पावर है जो शुगर को कई हद तक सामान्य कर सकती है। शुगर वाले व्यक्ति हो जामुन बहुत ही लाभदायक माना गया है। जामुन का भी हम कई तरीके से प्रयोग कर सकते है कई लोगो का मानना है की जामुन का सिरका पीने से शुगर के मरीज़ को बहुत जल्दी लाभ मिलेगा और शुगर का लेवल भी सामान्य होगा। इस का बीज भी बहुत लाभदायक है जामुन के बीज को धो लें और उसके बाद सूखा ले, सुखा लेने के बाद उसको पीस लो पीसने के बाद जो चूर्ण बनेगा उसे एक डब्बे में रख लीजिए। उसके बाद रोज सुबह खाली पेट सादा पानी के साथ लेने से इसे चमत्कारिक परिणाम दिखेंगे। ये भी माना गया है की जामुन खाने के पहले और बाद में १५ मिनट तक दूध नहीं पीना चाहिए। आप जामुन का एक और नुस्खा भी उपयोग कर सकते है, जामुन के चार हरे नरम पत्ते बारीक पीस कर ७० मिलीलीटर पानी में रगड़कर छान लें उसके बाद, सुबह १० दिन तक लगातार पीएं ( उससे ज्यादा नहीं ) फिर दो महीने बाद वापिस प्रयोग में ले सकते है। इससे आपकी शुगर सामान्य हो जाएगी। - अंजीर के पत्ते
शुगर सामान्य करने में अंजीर के पत्तों का भी बहुत बड़ा योगदान है। इसकी सहायता से भी आप शुगर के लेवल को कुछ हद तक सामान्य कर सकते है। इस टॉपिक में हम आपको अंजीर के पत्तों को कैसे इस्तेमाल करे ये बताने जा रहे है। सबसे पहले अंजीर के सात से आठ पत्ते लें उसके बाद इन पत्तों को हलकी आंच पर उबलने रख दें पांच से छ: मिनट बाद सारे पत्ते निकल लें उसके बाद वह बचा हुआ गुनगुना पानी पीलें ये आपकी शुगर सामान्य करने के बहुत हेल्प करेगी। अंजीर के पत्तों को आप ऐसे ही चबा कर खा सकते है ये भी बहुत फायदेबंद साबित होगा. - लौकी का उपयोग
लौकी किसी भी रूप में हो शुगर के मरीज़ के लिए बहुत उपयोगी होती है। लौकी को आप अलग अलग तरीके से उपयोग में ले सकते है
(1) लौकी का जूस – लौकी का जूस शुगर के मरीज़ को लेना चाहिए जिससे ये शुगर का लेवल सामान्य करता है, हाँ एक बात और याद रहे ये जूस अगर खाली पेट लिया जाये तो बहुत ही लाभदायक होगा।
(2) लौकी की सब्जी – लौकी की सब्जी शुगर के मरीज़ को जरूर खानी चाहिए। लेकिन इसमें सब्जी बनाने का तरीका बहुत महत्वपूर्ण है सब्जी में ज्यादा तेल मसाला नहीं होना चाहिए हो सके तो लाल मिर्च की जगह हरी मिर्च का उपयोग करना चाहिए।
(3) लौकी का रायता – अगर आप खाने के साथ लौकी का रायता लेते है तो ये भी आपके लिए बहुत फायदेबंद होगा ये शुगर का लेवल कंट्रोल करता है। - लहसुन का उपयोग
लहसुन भी शुगर लेवल कंट्रोल करता है। लहसुन को सुबह सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाना चाहिए। टमाटर, खीरा, करेला और सदाबहार के पांच फूल या फिर पांच छ: नीम के पत्ती का जूस बनाकर लेने से भी शुगर कंट्रोल होता है। काले चने को रात में दूध में भिगो दें फिर सुबह उठते ही उन भीगे हुए चनो का सेवन करने से शुगर काम होता है। एलोवेरा के जूस में हल्दी मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है। - बरगद का उपयोग
बरगद के पेड़ की छाल भी शुगर मरीज़ के लिए उपयोगी मानी गई है। २० से २५ ग्राम बरगद के पेड़ की छाल लेकर उसे कूट ले उसमे आधा लीटर पानी डाल कर उसे उबाले और उसका काढ़ा बन ले जब चौथाई पानी बच जाये तो उसे उतार कर छान ले फिर उसे ठंडा होने पर मरीज़ को पिला दें। इसे रोज़ाना आठ दस दिन तक सेवन करने से शुगर सामान्य होने लगता है। और इसका सेवन सुबह शाम करें तो अधिक फायदा होगा। - आंवला का उपयोग
आप आंवला को कई तरीके से उपयोग में ले सकते है ये शुगर कंट्रोल करता है। आंवला का जूस लें या फिर आंवले का चूर्ण खाली पेट सादे पानी से लेना चाहिए। आंवले का मुरब्बा या फिर आंवले का अचार भी खाने से शुगर के मरीज़ को बहुत ही आराम मिलेगा। - मैथी दाना से शुगर कम करें
मैथी दाना को रात को एक कप पानी में भिंगो दें सुबह होते ही उस पानी को पी जाएँ तथा उस पानी में से सारी मैथी दाना निकालकर खाने से शुगर सामान्य होने लगती है। मैथी दाना को आप सब्जी, चूर्ण या फिर चटनी बना कर भी ले सकते है। इसका प्रयोग रोज़ करने से शुगर बहुत जल्दी सामान्य हो जाता है। - आम के पत्ते से शुगर कम करें
आम के पत्ते को चबाकर खाने से या इसका चूर्ण लेने से शुगर कंट्रोल में बहुत हेल्प मिलती है। इस चूर्ण को खाली पेट लेना चाहिए और हो सके तो दिन में दो बार ले कर शुगर कंट्रोल की जा सकती है।
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