: अति नींद और सुस्ती आती हो तोः
पढ़ते समय नींद आती हो और सिर दुखता हो तो पान में एक लौंग डालकर चबा लेना चाहिए। इससे सुस्ती और सिरदर्द में कमी होगी तथा नींद अधिक नहीं सतायेगी।
👉🏻सहायक उपचारः-
अति निद्रावालों के लिए वजासन का अभ्यास परमोपयोगी है। यह आसन मन की चंचलता दूर करने में भी सहायक है। जिन विद्यार्थियों का मन पढ़ाई में नहीं लगता उन्हें इस आसन में बैठकर पढ़ना चाहिए।.
If you have excessive sleep and sleepiness:
If you feel sleepy and your head hurts while reading, you should chew by putting a clove in ‘Paan’. This will reduce lethargy and headache and will not cause much sleep.
👉🏻 Assisted treatment:
The practice of Vajasana is extremely useful for extreme sleepers. This asana is also helpful in removing the restlessness of the mind. Students who do not feel like studying should sit in this posture and study.