कमरदर्द-जोड़ों का दर्द: यह रोग उन स्त्री-पुरुषों को हो जाता है, जो अधिक देर तक बैठे-बैठे, खड़े-खड़े या गलत मुद्रा में बैठकर अथवा लेटकर कार्य करते हैं। जो स्त्री-पुरुष अधिक नर्म गद्दों पर बैठते या सोते हैं, उनको भी कमर-दर्द की शिकायत हो जाती है। कई बार पेशियों के खिंचाव तथा मानसिक तनाव के कारण भी कमर में दर्द हो जाता है।
कमर दर्द व जोड़दर्द के घरेलू इलाज:
सोंठ का चूर्ण या अदरक का एक चम्मच रस नारियल के तेल में पकाकर फिर इसे ठंडा करके दर्द वाले अंगों पर लगभग 15 मिनट तक मालिश करें।
रात के समय कमर पर जायफल को घिसकर इसका लेप करें।
खसखस 10 ग्राम तथा मिसरी 10 ग्राम। दोनों को कूट-पीसकर चूर्ण बना लें। इसमें से 5-5 ग्राम चूर्ण सुबह-शाम गर्म दूध के साथ सेवन करें।
राई का तेल तथा तिल का तेल। दोनों को बराबर मात्रा में लेकर कमर पर मालिश करें। 15 दिन तक निरंतर मालिश करने से दर्द जाता रहता है।
लौंग के तेल की मालिश करने से कमर के दर्द के अलावा अन्य अंगों का दर्द भी जाता रहता है। मालिश स्नान से पूर्व करनी चाहिए।
एक चम्मच अदरक के रस में थोड़ा-सा घी मिलाकर सेवन करें।
कमर के दर्द में सहजन की फलियों की सब्जी बहुत फायदा करती है।
दिन में तीन बार कमर पर बादाम के तेल की मालिश करनी चाहिए। दर्द एक सप्ताह में बिल्कुल जाता रहता है।
कमर पर मेथी को पीसकर उसकी पुल्टिस बांधे तथा मेथी की सब्जी खाएं।
जायफल को पानी के साथ सिल पर घिस लें। फिर उसे 200 ग्राम तिल्ली की तेल में अच्छी तरह गर्म करें। ठंडा होने पर कमर पर मालिश करें।
सोंठ का काढ़ा बनाकर उसमें एक चम्मच अरण्डी का तेल डालकर पी जाएं।
सोंठ का चूर्ण आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच शाम को दूध में डालकर पिएं।
एक किलो सरसों का तेल लेकर उसमें 250 ग्राम लहसुन की पूतियों को कुचलकर डालें। फिर उसे तब तक गर्म करें, जब तक लहसुन जल न जाए। इस तेल को छानकर शीशी में भर लें। फिर इसकी कमर पर मालिश करें।
अगर अपने आप कुछ करने से बचना चाहते हैं,अथवा साधनों व समय की कमी अनुभव करते हों,तो नीचे लिखे उपाय अपनायें: Azaraqi Extule 1-1कैप्स्यूल दिन में तीन वार + Balyam instant powder 1-1चम्मचभर एक कप दूध या गर्म जल से दिन में तीन बार 15-20 दिन तक लेते रहें. बिना हवा वाले कमरे या वातावरण में दर्द वाले कमर और जोड़ों वाले स्थान पर थोड़ा सा Dynogesic liniment व थोड़ा सा Dynogesic ointment लगाकर बीस मिनट तक फैलाते हुए मलें व रचा दें. ….इसके पशचात् कपड़े से ढककर अना कार्य करें.ऐसा कार्यक्रम दर्द ठीक होने तक दिन मे दो बार किया करें…. शीघ्र लाभ अनुभव करें।