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आयुर्वेदिक उपचार
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माईग्रेन के सिर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय

. मसाज करना – जैसे ही दर्द हल्‍का सा होना शुरू हो या आपको सिर में भारीपन लग रहा हो, ऑयल मसाज लें। सरसों के तेल को हल्‍का गुनगुना कर लें या देसी घी लें और उसे हल्‍के हाथों से सिर की त्‍वचा पर लगाकर मसाज करें। इससे दर्द में राहत मिलती है और उल्‍टी आदि की समस्‍या भी दूर हो जाती है।

. रोशनी भरे कमरे में न बैठें – माईग्रेन के कारण होने वाले दर्द में रोशनी आंखों में बहुत चुभती है। ऐसे में हल्‍की रोशनी वाले कमरे में शांत होकर बैठ जाएं और मसाज करें। इससे आराम मिलेगा। कनपटी पर भी तेल लगाकर थोड़ा दबाएं, इससे काफी रिलेक्‍स महसूस होगा।

. गुनगुने पानी से नहाएं – दर्द होने पर गुनगुने पानी से शॉवर लेने पर भी काफी आराम मिलता है। इससे सिर दर्द तुरंत दूर हो जाता है।

. लैवेंडर ऑयल – लड़कियां नहाने के दौरान पानी में लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदे डाल लें, इससे उन्‍हें काफी आराम मिलेगा। अगर आपको इसकी महक से एलर्जी है तो ऐसा न करें।

. बर्फ से मसाज लें – तेज दर्द होने पर आप बर्फ का सेंक भी ले सकती हैं। इससे राहत मिलती है। घर पर आइस पैक या एलोवेरा पैक रखें और दर्द होने पर आंखों पर रख लें।बर्फ को कूटकर किसी रूमाल में रखकर भी सेंक लिया जा सकता है इससे आपको चुभन नहीं होगी। दवाईयों का सेवन संभवत: कम ही करें। ज्‍यादा समस्‍या होने पर डॉक्‍टर से अवश्‍य सम्‍पर्क करें।

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