शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अचूक
नीम, हल्दी, तुलसी और
गिलोय का चूर्ण ले।
शरीर को आक्सीडेंट के लिए अलसी का सेवन करें।पिस कर आटा को
रोटी में मिलाकर सेवन करें। अलसी का काढ़ा लें।
कमर दर्द में किशमिश और भुने चने
नाश्ते में ले।
सुबह खाली पेट
१/२ या१/४चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर कर एक गिलास गर्म पानी में ले
एंटीबायोटिक है।
आंवला चूर्ण+मिश्री
बराबर मात्रा में पीसकर
जल से लें, हृदय रोग के लिए अचूक रामबाण है।
खसखस+तरबूज के बीज मिक्सी में बारीक पीस लें और २-२चम्मच
सुबह सांय काल लें तो
उच्च रक्तचाप नाशक है।
प्लैटिलैटस बढ़ाने के लिए अचूक रामबाण सत्वगिलोय १ग्राम दिन में ३बार शहद से लें।
पेट के लिए ५०ग्राम
पुदिना 200ग्राम पानी में
क्वाथ बनाकर ले।
पहला सुख निरोगी काया को साकार करें:
सुबह की शैर, ध्यान, योग प्राणायाम,व्यायाम जरूर करें।
लाइफस्टाइल बदले आहार विहार एवं चेष्टा को सुधारे।
प्रसन्नचित्त रहे।
श्वास श्वास में राम
राम जपो।