मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय
………
………….
………………
महीने की वह 5 दिन सभी महिलाओं के लिए यह एक ऐसा शारीरिक चक्र है जिसके होने पर भी महिलाओं को परेशानियों का सामना करना पड़ता है और नियमित रूप से ना होने पर दूसरी कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. मासिक धर्म का दर्द हर महिलाओं के लिए अलग- अलग होता है. मासिक धर्म में ना केवल पेट में दर्द रहता है बल्कि पैर और पेट में भी तकलीफ हो सकती है. आजकल की अस्त-व्यस्त लाइफ़स्टाइल का असर महिलाओं के मासिक धर्म पर भी पड़ता है.हालांकि मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई तरह की दर्द निवारक दवाइयां उपलब्ध होती है.
लेकिन अक्सर महिलाएं दवाइयों के साइड इफेक्ट के बारे में सोच कर उसका प्रयोग करने से डरती है. पर कई बार यह दर्द इतना असहनीय हो जाता है कि उन्हें दवाइयों का सेवन करना पड़ता है.
इसलिए अगर आप पीरियड्स के दर्द में दवाइयों का सेवन नहीं करना चाहती है तो आज हम इस पोस्ट के माध्यम से चार ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका इस्तेमाल कर आप पीरियड के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
तो चलिए जानते हैं मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय-
1 .अदरक-
मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में अदरक आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर गुनगुना ही इस पानी को पीने से इस दर्द से आराम मिलेगा.
2 .पपीता-
पपीता पाचन क्रिया को मजबूत बनाने का काम करता है. साथ ही मासिक धर्म के दौरान पपीते का सेवन करने से इस दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलता है.
3 .तुलसी के पत्ते-
अगर आप मासिक धर्म के दौरान दर्द से परेशान रहती है तो चाय बनाते समय इस चाय में तुलसी के कुछ पत्तों को डालकर चाय बनाकर पीते हैं तो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है.
4 .अजवाइन-
मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में अजवाइन बहुत ही कारगर औषधि है. मासिक धर्म के समय अक्सर महिलाओं को गैस की समस्या हो जाती है. इस वजह से भी उनके पेट में दर्द होता है. इससे बचने के लिए अजवाइन का सेवन फायदेमंद होता है. इसके लिए चार चम्मच अजवाइन को पीसकर पाउडर बना लें. अब इसमें थोड़ी सी सेंधा नमक और एक मसूर के बराबर हींग डालकर अच्छी तरह मिला लें. अब आधा चम्मच की मात्रा में सुबह शाम इसका सेवन करें. इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा.