7 दिन तक खाली पेट भुना हुआ लहसुन खाएं, जड़ से गायब हो जाएंगे ये 4 रोग *
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दोस्तों आपको बता दें कि यह आज है या लोग अक्सर अपने भोजन में लहसुन का उपयोग करते हैं। लहसुन हमारी रसोई का एक अभिन्न अंग है और इसका उपयोग रोजमर्रा के भोजन में किया जाता है। लेकिन लहसुन खाना पकाने के अलावा, आप इसे कुछ मामूली चोटों या बीमारियों के लिए उपयोग कर सकते हैं। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व और सुरक्षात्मक यौगिक होते हैं जो हमें विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इसके औषधीय गुणों के कारण, इसका उपयोग कई बीमारियों में भी किया जाता है। लहसुन के बिना कोई भी डिश अधूरी मानी जाती है। यह खाने का स्वाद बढ़ाता है। बहुत कम लोग ऐसे होंगे जो लहसुन खाना पसंद नहीं करेंगे।
लहसुन मल (दस्त) को नरम करता है और इसे आपकी आंतों से आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। इसके एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पेट फूलना भी कम करते हैं। रोज सुबह उठकर लहसुन की दो कली खाएं। लहसुन खाने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। लहसुन हमारे लिवर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। लहसुन में कई गुण होते हैं जो एक व्यक्ति के जिगर को साफ करने में मदद करते हैं। आहार में लहसुन का सेवन करना चाहिए। यदि संभव हो, तो आपको प्रतिदिन 2 कच्चे लहसुन खाने की आदत डालनी चाहिए। लेकिन कच्चा खाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए आप इसे तला हुआ खा सकते हैं। यदि भुना हुआ लहसुन खाना संभव नहीं है, तो आप इसे अचार या सॉस के रूप में उपयोग कर सकते हैं। लेकिन कच्चा और भुना हुआ लहसुन खाने से शरीर को सबसे ज्यादा फायदा होता है। दरअसल, भुना हुआ लहसुन कार्बोहाइड्रेट, फाइबर आदि जैसे तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आज की पोस्ट में, हम आपको भुने हुए लहसुन खाने के कुछ आश्चर्यजनक लाभों के बारे में बताएंगे।
भुने हुए लहसुन खाने के फायदे
गले की खराश के लिए आप भुने हुए लहसुन का सेवन कर सकते हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो गले में सूजन को कम करते हैं। अगर आपका गला भी सूज गया है, तो एक बार भुने हुए लहसुन को खाने की कोशिश करें। फ़ायदा मिलेगा
अगर आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो तुरंत भुना हुआ लहसुन खाना शुरू कर दें। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी।
भुने हुए लहसुन खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी कम होगी। यह हृदय की धमनियों में स्थिर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इतना ही नहीं, जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए भुना हुआ लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। यदि आपका रक्तचाप अक्सर अधिक रहता है, तो आप भुने हुए लहसुन का सेवन कर सकते हैं। भुना हुआ लहसुन इसे बढ़ाकर आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
तो आपने देखा कि भुना हुआ लहसुन कितना अद्भुत हो सकता है।
इसलिए आज से ही लहसुन खाने की आदत बनाएं। दोस्तों, हमें उम्मीद है कि आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी होगी। जब भी आपको पसंद आए तो कमेंट और शेयर करना न भूलें।
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- [बालों के लिए प्याज के रस के फायदे और घरेलू उपाय –
प्याज किसी भी खाने की जान होती है। कोई भी दाल या सब्जी बनाते समय अगर प्याज को उसमें डाल दिया जाए, तो उसका स्वाद दोगुना हो जाता है। यह तो हुई खाने की बात, लेकिन शायद कई लोगों को नहीं पता होगा कि यही प्याज बालों के लिए भी फायदेमंद है। प्याज का रस बालों के लिए वरदान है। आज इस लेख में हम आपको इसी बारे में जानकारी देंगे। बालों को घना, मजबूत और लंबा बनाना कोई आसान काम नहीं है। इसलिए, बिना देरी करते हुए झड़ते बालों की ओर ध्यान दें। इस लेख में हम आपको प्याज का रस बालों के लिए कैसे फायदेमंद है और कैसे इसका उपयोग करें, इस संबंध में पूरी जानकारी मिलेगी।
पहले हम यह बता रहे हैं कि प्याज का रस बालों के लिए कैसे फायदेमंद है।
प्याज के रस से एलोपेसिया (बालों के झड़ने की बीमारी) का इलाज किया जा सकता है
यह बालों और स्कैल्प को पोषण देता है।
प्याज के रस में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इस कारण यह स्कैल्प में होने वाले किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाव कर बालों का झड़ना रोक सकता है
इसमें प्रचुर मात्रा में सल्फर होता है, जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर नए बालों को जमने में मदद करता है
प्याज का रस बालों के घनत्व को बढ़ाता है
नीचे हम आपको प्याज के रस को उपयोग करने के आसान तरीके बता रहे हैं।
प्याज का रस बालों के लिए कैसे और कितना फायदेमंद होता है, यह तो आप जान ही गए हैं। अब जान लेते हैं कि प्याज का रस बालों के लिए कैसे उपयोग करें।
प्याज का रस बालों के लिए
सामग्री
एक चम्मच प्याज का रस
कॉटन बॉल
बनाने और लगाने की विधि
प्याज के रस में रूई को भिगो दें।
अब इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
जब आपके पूरे स्कैल्प पर प्याज का रस लग जाए, तो कुछ देर के लिए अपने सिर की हल्के-हल्के हाथों से मालिश करें।
इसके बाद आप प्याज के रस को 15 मिनट से लेकर एक घंटे तक लगा रहने दें।
फिर हल्के शैंपू से बालों को धो लें।
कब लगाएं?
आप हर दूसरे दिन इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
प्याज का रस आपके स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर बालों को बढ़ने में मदद करता है
यह स्कैल्प और बालों से संबंधित परेशानियों को दूर करता है और एलोपेसिया जैसी समस्या से बचाव करता है
प्याज का रस और नारियल तेल
सामग्री
दो चम्मच प्याज का रस
दो चम्मच नारियल तेल
पांच बूंद टी ट्री ऑइल (अगर आपको डैंड्रफ है)
बनाने की विधि
एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाकर कुछ मिनट के लिए मालिश करें।
जब आपके पूरे स्कैल्प पर यह मिश्रण लग जाए, तो आधे घंटे तक इसे लगा रहने दें और फिर शैम्पू से धो लें।
कब लगाएं?
आप हर दूसरे दिन या तीन-चार दिन में एक बार इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो आपके बालों को जूं, डैंड्रफ और संक्रमण से बचाते हैं वहीं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों को मजबूत बनाते हैं और बालों की सुंदरता बढ़ाते हैं। कई बार तनाव की वजह से भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। ऐसे में नारियल तेल में एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते हैं, जिससे बालों का टूटना कम हो सकता है यह बालों को क्षति होने से भी बचाता है और जब नारियल तेल प्याज के रस में मिलता है, तो उसके गुण को और बढ़ाकर बालों को ज्यादा पोषण देता है।
प्याज का रस और शहद
सामग्री
दो चम्मच प्याज का रस
आधा चम्मच शहद
बनाने की विधि
एक कटोरी में प्याज के रस और शहद को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।
अब मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
फिर इसे आधे घंटे तक बालों में लगा रहने दें।
उसके बाद शैम्पू से धो लें।
कब लगाएं?
हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं।
कैसे फायदेमंद है ?
शहद बालों को नमी देकर उन्हें कंडीशन करता है यह प्याज के रस के साथ मिलकर बालों को बढ़ने में मदद करता है और उन्हें हाइड्रेटेड व स्वस्थ रखता है।
प्याज का रस और नींबू सामग्री
एक चम्मच प्याज का रस
एक चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि
दोनों सामग्री को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
फिर एक घंटे के लिए इसे छोड़ दें।
उसके बाद हल्के शैम्पू से बालों को धो लें।
कब लगाएं?
हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं।
कैसे फायदेमंद है ?
नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। यह आपके बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है। यह डैंड्रफ को खत्म करने में मदद करता है और बालों को स्वस्थ व मजबूत बनाता है नींबू आपके स्कैल्प के पीएच स्तर को संतुलित करता है और बालों के लिए एक अच्छे घरेलू नुस्खे का काम करता है
प्याज का रस और जैतून तेल
सामग्री
तीन चम्मच प्याज का रस
डेढ़ चम्मच जैतून का तेल
बनाने और लगाने की विधि
जैतून तेल और प्याज के रस को एक कटोरी में डालकर मिश्रण तैयार कर लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर सर्कुलर मोशन में लगाएं।
फिर इसे दो घंटों के लिए बालों में लगा रहने दें।
उसके बाद किसी हल्के शैम्पू से धो लें।
कब लगाएं?
आप हर दूसरे दिन इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
जैतून का तेल बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है और आपके बालों को कंडीशन भी करता है। यह डैंड्रफ को कम कर बालों का झड़ना भी रोक सकता है जैतून तेल और प्याज के रस का यह मिश्रण बालों को मजबूत बनाता है और असरदार तरीके से काम करता है।
प्याज का रस और आलू
सामग्री
दो चम्मच आलू का रस
एक चम्मच प्याज का रस
बनाने और लगाने की विधि
आलू और प्याज के रस को एक कटोरी में डालकर मिश्रण तैयार कर लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
इससे 10 मिनट तक हल्के-हल्के हाथों से मालिश करें।
फिर शैंपू कर लें।
कब लगाएं?
आप हर दूसरे दिन इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है ?
बालों को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आलू में पोटैशियम, विटामिन-सी और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे
प्याज का रस और अरंडी तेल
सामग्री
दो चम्मच अरंडी तेल
दो चम्मच प्याज का रस
बनाने और लगाने की विधि
प्याज का रस और अरंडी तेल का मिश्रण तैयार कर लें।
अब इस मिश्रण से अपने स्कैल्प पर हल्के-हल्के हाथों से मालिश करें।
इसे एक घंटे के लिए लगा रहने दें।
फिर शैम्पू कर लें।
कब लगाएं?
आप हर दूसरे दिन इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
बालों को बढ़ाने के लिए अरंडी का तेल अच्छा घरेलू उपाय है। यह आपके बालों को मोटा, घना, मजबूत और स्वस्थ बनाता है जब आप अरंडी का तेल प्याज के रस के साथ मिलाकर लगाएंगे, तो न सिर्फ आपके बालों का झड़ना कम होगा, बल्कि वो घने भी दिखेंगे।
प्याज का रस और रम
सामग्री
एक बोतल रम
तीन-चार मध्यम आकार के प्याज
बनाने और लगाने की विधि
प्याज को बारीक काटकर उसे रम की बोतल में रातभर के लिए डाल दें।
सुबह एक चम्मच रम लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर सर्कुलर मोशन में 10 मिनट तक मालिश करें।
फिर हल्के शैम्पू से बालों धो लें।
कब लगाएं?
हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं
कैसे फायदेमंद है?
रम को लंबे समय से प्याज और अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर बालों को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। हालांकि, इसका अभी तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, यह बस लोगों के अनुभव पर आधारित है।
प्याज का रस और लहसुन
सामग्री
एक चम्मच लहसुन का रस
एक चम्मच प्याज का रस
एक चम्मच जैतून तेल
बनाने और लगाने की विधि
तीनों सामग्रियों को अच्छे से मिला लें।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाकर अच्छी तरह हल्के-हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
इस मिश्रण को एक घंटे तक लगा रहने दें।
फिर शैम्पू से धो लें।
कब लगाएं ?
आप हर दूसरे दिन इसे लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है ?
लहसुन और प्याज का मिश्रण न सिर्फ आपके खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि आपके बालों के लिए भी लाभकारी है। लहसुन गंजेपन को दूर करने में और नए बालों के ग्रोथ में मदद कर सकता है इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। जब यह प्याज के रस के साथ मिलता है, तो इनके गुण और बढ़ जाते हैं, जिससे बाल स्वस्थ होते हैं और उनके विकास में मदद होती है।
[आँसू तनाव का प्रतीक
मानसिक तनाव . दुःख चिन्ता आदि की स्थिति में शरीर में विपरीत प्रभाव डालने वाले जो रसायन बनते हैं , उन हानिकारक पदार्थों को आँसू ही बाहर निकालकर शरीर को स्वस्थ रखने में सहयोग देते हैं ।
कभी – कभी तनाव की स्थिति में भी न 80 रो पाने के कारण व्यक्ति में अन्दर ही अन्दर घुटन होने लगती है जिससे अनेक . . रोग (खासकर थायराइड नामक) होने की सम्भावनाएँ रहती हैं
पुरुषों की अपेक्षा भारतीय महिलाएँ भावुक होने के कारण आँसुओं के द्वारा अपने विकारों का विसर्जन कर देती है , इस कारण मानसिक तनावों से अपेक्षाकृत कम ग्रसित होती हैं । तनाव के समय रोने के लिए किसी मौके की तलाश रहती है , जैसे ही किसी ने कुछ विपरीत कहा अथवा देखा या सुना , तुरन्त रोना आ जाता है । अतः सदैव रोंना कमजोरी का लक्षण नहीं होता ।
तनाव से निबटने की शारीरिक व्यवस्थाओं में रोना भी एक साधन होता है ।
तनाव विसर्जन के उपाय:-
तनाव के कारणों को समझे बिना उससे छुटकारा नहीं पाया जा सकता । ऐसा प्रयास लकड़ी जलाकर रसोई बनाने के बजाय मात्र धुंआ करने के समान होगा
तनाव दूर करने के लिए
दूसरों के विचारों को पूरी तरह सुनने , समझने एवं सत्यता के आधार पर स्वीकारने अथवा मान्यता देने का प्रयत्न करना चाहिए । दूसरों के विचारों – को बदलने हेतु परेशान नहीं होना चाहिए ।
आसपास के लोगों तथा वातावरण के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं का ध्यान खना चाहिए । व्यर्थ तर्क – वितर्क से बचना चाहिए ।
तनाव का कारण स्वयं में ढूँढ कर उसे स्वीकारना चाहिए । क्योंकि स्वयं का नियंत्रण तो हमारे ही पास है । दूसरों से अपेक्षाएँ नहीं रखनी चाहिए ।
अपमान होने पर भी मन को छोटा नहीं करना चाहिए । अपितु भूल जाना और क्षमा करना ही श्रेयस्कर होता है । वर्तमान में जीने का प्रयास करना चाहिए ।
दूसरों के साथ छल , कपट , मायावृत्ति के स्थान पर खुले हृदय से व्यवहार . करने से तनाव कम हो जाता है । दूसरों के भविष्य के बारे में व्यर्थ चिन्ता नहीं करनी चाहिए ।
कठिन परिस्थितियों , प्रतिकूलताओं में धैर्य रखना चाहिए . क्योंकि वे सदैव रहने वाली नहीं होती । अपनी आवश्यकताओं प्राथमिकताओं आसक्तियों और इच्छाओं का विश्लेषण कर , अपनी अप्रसन्नता , दुःख आदि का मूल कारण ढूँढें ।
जिन व्यक्तियों को आप पसन्द नहीं करते अथवा जो आपको पसन्द नहीं करते , उनके प्रति आपके व्यवहार की समीक्षा कर , कारणों को दूर करने का प्रयास करें
अपने कार्यों से शरीर और मन के साथ – साथ अपने परिवार , समाज और राष्ट्र के साथ भी तादात्म्य सम्बन्ध स्थापित रखने का प्रयास करे ।
मनुष्य जब प्रसन्न होता है तब ही उसे हँसी आती है । तनाव में हैंसी और मुस्कुराहट आ नहीं सकती । अतः जब भी तनाव की स्थिति उत्पन्न हो , एकान्त में दर्पण के सामने खड़े हो कृत्रिम रूप से मुस्कुराने अथवा हँसने से तनाव शान्त हो जाता है । हास्य चिकित्सा का यही सिद्धान्त है ।
संक्षेप में सुखी मनुष्यों से प्रेम , दुःखियों के प्रति करूणा भाव , गुणीजन और पुण्यात्माओं के प्रति प्रसन्नता और पापियों के प्रति उदासीनता की भावना से तनाव कम हो जाता है ।
[: गर्म पानी पिने के फायदे :
- अगर आप स्किन प्रॉब्लम्स से परेशान हैं या ग्लोइंग स्किन के लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स यूज करके थक चूके हैं तो रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना शुरू कर दें। आपकी स्किन प्रॉब्लम फ्री हो जाएगी व ग्लो करने लगेगी।
- लड़कियों को पीरियड्स के दौरान अगर पेट दर्द हो तो ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है। दरअसल इस दौरान होने वाले पैन में मसल्स में जो खिंचाव होता है उसे गर्म पानी रिलैक्स कर देता है।
- गर्म पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं। सुबह खाली पेट व रात्रि को खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कते खत्म हो जाती है व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं।
- भूख बढ़ाने में भी एक गिलास गर्म पानी बहुत उपयोगी है। एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस और काली मिर्च व नमक डालकर पीएं। इससे पेट का भारीपन कुछ ही समय में दूर हो जाएगा।
- खाली पेट गर्म पानी पीने से मूत्र से संबंधित रोग दूर हो जाते हैं। दिल की जलन कम हो जाती है। वात से उत्पन्न रोगों में गर्म पानी अमृत समान फायदेमंद हैं।
- गर्म पानी के नियमित सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है। दरअसल गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है। पसीने के माध्यम से शरीर की सारे जहरीले तत्व बाहर हो जाते हैं।
- बुखार में प्यास लगने पर मरीज को ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। गर्म पानी ही पीना चाहिए बुखार में गर्म पानी अधिक लाभदायक होता है।
- यदि शरीर के किसी हिस्से में गैस के कारण दर्द हो रहा हो तो एक गिलास गर्म पानी पीने से गैस बाहर हो जाती है।
- अधिकांश पेट की बीमारियां दूषित जल से होती हैं यदि पानी को गर्म कर फिर ठंडा कर पीया जाए तो जो पेट की कई अधिकांश बीमारियां पनपने ही नहीं पाएंगी।
- गर्म पानी पीना बहुत उपयोगी रहता है इससे शक्ति का संचार होता है। इससे कफ और सर्दी संबंधी रोग बहुत जल्दी दूर हो जाते हैं।
- दमा ,हिचकी ,खराश आदि रोगों में और तले भुने पदार्थों के सेवन के बाद गर्म पानी पीना बहुत लाभदायक होता है।
- सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू मिलाकर पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है। गर्म पानी व नींबू का कॉम्बिनेशन शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है।साथ ही पी.एच. का स्तर भी सही बना रहता है।
- रोजाना एक गिलास गर्म पानी सिर के सेल्स के लिए एक गजब के टॉनिक का काम करता है। सिर के स्केल्प को हाइड्रेट करता है जिससे स्केल्प ड्राय होने की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।
- वजन घटाने में भी गर्म पानी बहुत मददगार होता है। खाने के एक घंटे बाद गर्म पानी पीने से मेटॉबालिम्म बढ़ता है। यदि गर्म पानी में थोड़ा नींबू व कुछ बूंदे शहद की मिला ली जाएं तो इससे बॉडी स्लिम हो जाती है।
- हमेशा जवान दिखते रहने की चाहत रखने वाले लोगों के लिए गर्म पानी एक बेहतरीन औषधि का काम करता है।