जानकारी, यादें, प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय
🌹1. डेंगू , चिकेन्गुनिया बुखार में शरीर के प्लेटलेट्स (platelates) तेजी से गिरते हैं, जिन्हें पपीते की पत्तियां तेजी से बढ़ाती हैं। मात्र तीन घंटे में पपीते की पत्तियां शरीर में रक्त के प्लेटलेट्स को बढ़ा देती हैं। उपचार के लिए पपीते की पत्तियों से डंठल को अलग करें और केवल पत्ती को पीसकर उसका जूस निकाल लें। दो चम्मच जूस दिन में तीन बार लें।
🌹2. आधा गिलास ताजा कददू के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएं और इसे एक दिन में 2 या 3 बार पियें।
🌹3.ताजे पालक के 4 या 5 पत्तों को कुछ मिनट के लिए 2 कप पानी में उबालें। इसे ठंडा होने दें और आधा गिलास टमाटर के रस में मिक्स करें और इसे दिन में 3 बार पीयें।
🌹4. आंवला में विटामिन सी प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
रोज सुबह खाली पेट 3-4 आंवला खाएं।
🌹5.चुकंदर प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टेटिक गुणों में संपन्न है प्लेटलेट्स की संख्या वृद्धि के लिए दैनिक रूप से एक स्पून ताजा चुकंदर का रस दिन में 3 बार पीयें।
🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉
🌹स्नान कब और कैसे करें
🔹क्या करें✅
🌻सूर्योदय से पूर्व का स्नान स्वास्थ्य व सात्त्विकता वर्धक होता है अत: सूर्योदय से पहले स्नान करना उत्तम है |
🌻सामान्य ठंडे पानी से स्नान करना हितकारी है | इससे शरीर की गर्मी, पित्तदोष, झुरियाँ आदि में भी फायदा होता है |
🌻सप्तधान्य उबटन से स्नान पापनाशक और बुद्धिवर्धक है, साथ ही सात्विकता, प्रसन्नता, निरोगता प्रदान करनेवाला है |
🌹क्या न करें❌
🌻गर्म पानी से स्नान करना पड़े तो सिर के ऊपर से न डालें | इससे शारीरिक शक्ति कम होती है तथा मस्तिष्क के ज्ञानतंतुओं, आँखों एवं बालों को हानि होती है |
🌻दौड़कर, धूप में से आने के तुरंत बाद, भोजन के तुरंत पहले तथा बाद में स्नान नहीं करना चाहिए |
🌻बुखार, दस्त, अजीर्ण होने पर स्नान नहीं करना चाहिए |
🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉