🍈🍈आँवला 🍈🍈
आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल या धात्रीफल कहा गया है। वैदिक काल से ही आंवला (phyllanthus emblica) का प्रयोग औषधि के रूप में किया जा रहा है।
आँवला एक फल देने वाला वृक्ष है। आंवला का प्रयोग कई तरह से किया जाता है, जैसे- आंवला जूस, आंवला पाउडर , आंवला अचार आदि।
आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं, जो आंवला को अनमोल गुणों वाला बनाते हैं।
🍈🍈आंवला के फायदे – 🍈🍈
🍈बालों की समस्या -🍈
बालों का झड़ना कम करता है – 🍈🍈
विटामिन सी की कमी बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण है और आमला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से यह बालों का झड़ना कम करता है।
समय से पहले बालों का सफेद होना रोकता है- 🍈🍈
अमला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों के पिग्मेंटेशन को समृद्ध करते हैं। यह समय से पहले बालो को सफ़ेद होने से बचाता है।
बालों की वृद्धि में सहायक होता है- 🍈🍈
आमला में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो बालों का विकास तेजी से करने में मदद करते हैं।
रूसी को कम करता है -🍈🍈
अमला के एंटीबैक्टीरियल गुण एक्जिमा और डैंड्रफ़ जैसी परेशानियों को कम करता है।
🍈आँखों के लिए -🍈
आँवला आँखों की दृष्टि (नज़र) में सुधार लाता है एवं आँखों में जलन और खुजली से राहत प्रदान करता है।
🍈दाँतों के लिए – 🍈
आवँला एक शक्तिशाली एंटीमाइक्रोबायल एजेंट है। इसलिए यह विभिन्न प्रकार के रोगजनकों और बैक्टीरिया से होने वाली परेशानी को कम कर सकता है।
दाँतों को स्वस्थ और मज़बूत बनाना चाहते हैं तो रोज़ आँवला का सेवन करें।
🍈श्वसन प्रणाली के लिए -🍈
श्वसन प्रणाली साँस लेने एवं छोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन सर्दी, खांसी, दमा, ब्रोंकाइटिस एवं यक्ष्मा जैसे श्वसन संबंधी रोग सांस लेने में गंभीर कठिनाई पैदा कर देते हैं। आँवला इन कठिनाइयों को दूर करने मे निपुण है।
🍈गले के लिए – 🍈
आँवला गले को भी स्वस्थ रखने में सहायता करता है।
🍈हृदय के लिए – 🍈
आँवला हृदय को आरोग्य रखने का भी एक सबल तरीका है। यह रक्तचाप को नियंत्रित में रखता है और हृदय रोग एवं दिल के दौरे से बचाव करता है।
🍈लिवर के लिए -🍈
अध्यनो के अनुसार आँवले का नियमित रूप से सेवन करने से लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
🍈मूत्र प्रणाली के लिए -🍈
आँवला एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट (anti-oxidant) है और विटामिन सी (vitamin C) से भरपूर है। यह मूत्राशय और गुर्दे को हानिकारक पदार्थों से बचाता है और मूत्र प्रणाली (urinary system) को स्वस्थ रखता है।
🍈प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए – 🍈
आंवला स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रोगों के खिलाफ लड़ने के लिए पर्याप्त क्षमता प्रदान करता है।
🍈डायबिटीज के लिए – 🍈
आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण दवा साबित हो सकता है।
🍈🍈आंवला खून को साफ करता है, दस्त, मधुमेह, जलन की परेशानी में, जॉन्डिस, हाइपर-एसिडिटी, एनीमिया, रक्तपित्त (नाक-कान से खून बहने की समस्या), वात-पित्त के साथ-साथ बवासीर में भी फायदेमंद होता है। यह सांसों की बीमारी, खांसी और कफ संबंधी रोगों से राहत दिलाने में सहायता करता है। आंवला आंखों की रोशनी, गठिया में भी लाभ पहुंचाता है।🍈🍈
🍈🍈आंवला का उपयोग कैसे करें – 🍈🍈
आंवला का उपयोग कई तरीको से किया जाता है। आंवला का जूस, अचार, आँवले का मुरब्बा, तेल, कच्चा फल, सुखाकर और आंवले का चूर्ण आदि उपयोग कर आप इसके गुणों का लाभ उठा सकते हैं।
🍈🍈आंवला की तासीर – 🍈🍈
आंवले की तासीर ठंडी होती है।