कब्ज constipation दूर करने के लिए 16 चमत्कारिक उपाय।
कहते है के व्यक्ति की सब बीमारियो की जड़ पेट से शुरू होती हैं, और पेट के रोग कब्ज से शुरू होते हैं। आज कल हर 100 में से 90 व्यक्ति कब्ज से पीड़ित हैं, यही अधिकतम बीमारियो की जड़ हैं। अगर हम सिर्फ कब्ज को ही सही कर दे तो अनेका-अनेक रोग हमारे चुटकी बजाते ही सही हो जाएंगे।
कब्ज वाले मरीज विशेष ध्यान देवे, वो अपनी पूरी दिन चर्या में कम से कम ३ से ४ लीटर पानी अवश्य ही पिए। भोजन में पानी और तरल पदार्थो की कमी से अक्सर ये समस्या उभर कर आती हैं। सर्वप्रथम आप अपनी दिन चर्या में पानी और फलो के रस का सेवन करना शुरू करे। और ध्यान रहे भोजन के साथ पानी नहीं पीना। भोजन के एक घंटे पहले या बाद में ही पानी पिए। भोजन के दौरान आप छाछ पी सकते हैं।
तो आइये हम जाने इस कब्ज रुपी राक्षस को ख़त्म करने के सरल और असरदार उपाय।
- दो चुटकी आजवाइन का चूर्ण मट्ठे में मिलाकर घूंट-घूंट कर पीने से दो तीन-दिन में ही कब्ज ठीक हो जाएगी।
- सवेरे उठकर खाली पेट दो सेब खाने से कब्ज नही रहेगी।
- बारीक़ कपड़े पर पुल्टिस की तरह गीली पट्टी लपेट कर रात भर अपने पेडू पर रखिए। अवश्य लाभ होगा।
- रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद एक गिलास ताजे पानी में मिलाकर पीजिए, कब्ज नही होगा।
- प्रात; काल बिना कुछ खाए ५ ग्राम दाने मुनक्का खाने से कब्ज दुर होता है।
- रात को नीबू काटकर रख दे। सवेरे उसकी शिंकजी बना कर पी ले। इसे पीने से कब्ज दूर होगा।
- दो बड़े पीले पके संतरों का रस प्रात; नाश्ते से भी पहले पिएं। एक हफ्ते में पुराना से पुराना कब्ज दूर हो जाएगा।
- हरड़ को घी में भून कर फुला ले। फिर उसमे उतना ही काला नमक मिलाकर पीस कर चूर्ण बना ले। इस चूर्ण को रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ लगभग एक छोटा चम्मच ले। बस, सुबह उठने के साथ ही खुलकर दस्त आयेगी। ऐसा हफ्ते में एक या दो बार करते रहे। कब्ज की शिकायत सदा की लिए दूर हो जाएगी।
- बीट की पंत्तियो को टमाटर या सलाद के साथ मिलाकर खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
- यदि आप बिना छाने आटे की मोटी रोटी चबा चबाकर खाएं, तो कभी कब्ज नही होगा।
- त्रिफला २० ग्राम, रात को २५० ग्राम पानी में भिगो कर रखे, सुबह शौच क्रिया करने के पूर्व त्रिफला का निथरा हुआ जल पिएँ, कब्ज दूर हो जाएगा।
- कटी हुई हरड रात को फांक कर, ऊपर से २५० मि. ली. गुनगुना पानी पी ले। सुबह उठते ही पेट साफ़ हो जाएगा।
- अंजीर 7-8 ले कर के पानी में उबाल कर उसका काढ़ा बना ले। रात को सोते समय यह काढ़ा पिए, तीन-चार दिनों तक लगातार पीने से कब्ज की शिकायत हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी, पर यदि दस्त अधिक आने लगे, तो काढ़ा पीना फौरन बंद कर दे।
- गाजर, मूली, बीट, शलगम, टमाटर, पालक की पत्तियां, चोलाई और बीट की पतियों को सलाद में नारियल की गिरी के छोटे टुकड़े मिलाकर भोजन के साथ या उसके बाद खाएं, पुराना से पुराना कब्ज ठीक हो जाता है।
- खाली पेट एक गिलास पानी में एक नीबू का रस व एक ग्राम सेंधा नमक मिलाकर कुछ दिन सेवन करे। इससे पुराना से पुराना कब्ज भाग जाता है।
- सोने से पहले गुनगुना पानी के साथ ३ ग्राम सौंफ का चूर्ण लेने से कब्ज में फायदा होता है।
: 16 miracle remedies to relieve constipation.
It is said that the root of all diseases of a person starts from the stomach, and stomach diseases start from constipation. Nowadays, 90 out of every 100 people are suffering from constipation, which is the root of most diseases. If we can only correct constipation, then many – many diseases will be corrected by our pinch.
Patients with constipation should pay special attention, they must drink at least 3 to 4 liters of water throughout their day. These problems often arise from lack of water and fluids in food. First of all, you should start drinking water and fruit juice in your diet. And be careful not to drink water with food. Drink water one hour before or after the meal. You can drink buttermilk during meals.
Come, let us know the simple and effective solution to eliminate this constipated monster.
- Take two pinches of jiggery powder mixed with whey and drink it after sip, it will cure constipation within two to three days.
- Waking up two apples on an empty stomach in the morning will not cause constipation.
- Finely wrap a wet bandage like poultice on the cloth and keep it on your pellet overnight. Will definitely benefit.
- Drink one spoon of honey in a glass of fresh water before going to bed at night, there will not be constipation.
- Morning; Eating 5 grams of dry grapes without eating anything can relieve constipation.
- Cut the lemon at night. Make him drink Shinkaji in the morning. Constipation will be cured by drinking it.
- Morning juice of two large yellow ripe oranges; Drink even before breakfast. The chronic constipation will disappear in a week.
- Roast the myrabalan ghee and fry it. Then mix the same black salt in it and grind it to make powder. Take this powder at night with a small spoonful of lukewarm water at bedtime. Just after waking up in the morning, there will be loose diarrhea. Keep doing this once or twice a week. Constipation complaints will go away forever.
- Constipation is cured by eating beet leaves mixed with tomatoes or lettuce.
- If you chew and eat thick bread without chewing flour, then there will never be constipation.
- Soak 20 grams of Triphala in 250 grams of water at night, drink the clarified water of Triphala before having defecation in the morning, constipation will disappear.
- Cut the chopped hard at night, 250 m from the top. Lee Drink lukewarm water. The stomach will clear as soon as you wake up in the morning.
- Take figs 7-8 and boil it in water and make a decoction. Drink this decoction while sleeping at night, drinking continuously for three to four days will eliminate the complaint of constipation, but if diarrhea starts coming more, stop drinking the decoction immediately.
- Eat carrot, radish, beet, turnip, tomato, spinach leaves, cholai and beet husbands with small pieces of coconut kernel in a salad, eat it with or after meals, chronic constipation is cured.
- On an empty stomach, mix one lemon juice and one gram rock salt in a glass of water and consume it for a few days. This causes chronic constipation.
- Taking 3 grams of fennel powder with lukewarm water before bed is beneficial in constipation.