: माइग्रेन से हैं परेशान, आज ही इन घरेलू नुस्खों से करें उपचार
माइग्रेन (Migraine) में होने वाला सिरदर्द बहुत तकलीफदायक होता है, माइग्रेन का दर्द अचानक ही शुरू होता है और अपने आप ठीक भी हो जाता है. समय के साथ चिकित्सा जगत ने काफी तरक्की कर ली है, लेकिन माइग्रेन की समस्या का सटीक इलाज अभी तक सामने नहीं आ पाया है. माइग्रेन क्या है, और आखिर क्यों लोग इस बीमारी से परेशान होते हैं, इस सवाल का जवाब अभी तक नहीं मिल पाया है. माइग्रेन की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है. इसके शुरू होने के कोई खास लक्षण नज़र नहीं आते और ना ही यह बताया जा सकता है कि यह दर्द कितनी देर तक बना रहेगा.
माइग्रेन को सही करने के लिए डॉक्टर द्वारा कई दवाईयां दी जाती हैं लेकिन इन दवाइयों का लगातार उपयोग हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है. इनको लगातार लेते रहने से इन दवाओं की शरीर को आदत भी हो सकती है. यहां हम आपको घरेलू और आसान उपाय से माइग्रेन का इलाज बताएंगे.
1. सिर की मालिश (Aroma Therapy For Migraine)
अरोमा थेरेपी माइग्रेन के दर्द से राहत के लिए खूब पसंद की जा रही है. हर्बल तेलों के एक तकनीक के माध्यम से हवा में फैला दिया जाता है. आप हाथों से अगर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करें तो इस दर्द से राहत मिल सकती है. इसके लिए हल्की खुश्बू वाले अरोमा तेल का प्रयोग भी किया जा सकता है.
2. नींद से करें माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन के लिए प्रतिदिन अपनी पूरी नींद लें. नींद लेने से रोगियों को आराम मिलता है. यदि आपको गहरी नींद आती है तो यह माइग्रेन में आपको काफी आराम दे सकती है. गहरी नींद के लिए आप शोर वाले वातावरण से दूर समय से सो जाएं.
3. परहेज करें जंक फूड से
जिन लोगों को माइग्रेन की तकलीफ होती है, उन्हें जंक फूड, फास्ट फूड और डिब्बा बंद भोजन से दूर रहना चाहिए. पनीर, चीज, चॉकलेट, नूडल्स, मैगी आदि में पाएं जाने वाले तत्व माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकते हैं. इस प्रकार माइग्रेन से ग्रसित लोगों को घर का बना खाना खाना चाहिए.
4. पत्तेदार सब्जियां
माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अधिक से अधिक हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए. पत्तेदार सब्जियों में मैग्निशियम पाया जाता है. शरीर में मैग्निशियम की मात्रा से माइग्रेन में राहत मिलती है. इसके अलावा आप साबुत अनाज जैसे दलिया आदि का भी सेवन मैग्निशियम के लिए कर सकते हैं. माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप पालक और गाजर का जूस पीएं
5. देसी घी से माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना देसी घी की 1-1 बूंदे नाक में डालें. इससे आपको इसके दर्द से राहत मिलेगी. माइग्रेन के दर्द में घी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.
6. लौंग से माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन से अगर सिर में ज्यादा दर्द हो रहा है तो तुरंत लौंग पाउडर मिलाकर दूध के साथ पिएं. ऐसा करने से सिर का दर्द गायब हो जाएगा. लौंग हमारे लिए बहुत फायदेमंद है.
7. अदरक से माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन के लिए 1 चम्मच अदरक का रस और शहद को मिक्स करके पीएं. माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए आप अदरक का टुकड़ा भी मुंह में रख सकते हैं. अदरक का किसी भी रूप में सेवन माइग्रेन में राहत दिलाता है.
Treat Migraine with these home remedies today
Migraine headaches are very painful, migraine pain starts suddenly and cures itself automatically. The medical world has made considerable progress over time, but the exact treatment of migraine problem has not yet been revealed. What is migraine, and why people are troubled by this disease, the answer to this question has not been found yet. Migraine problem is seen in most of the women. There is no visible symptom of its onset, nor can it be told how long this pain will last.
Many medicines are given by the doctor to correct migraine, but frequent use of these medicines can also harm our body. By taking them continuously, the body may also get used to these medicines. Here we will tell you the treatment of migraine with domestic and easy remedies.
1. Aroma Therapy For Migraine
Aroma therapy is very much preferred for migraine pain relief. Herbal oils are spread through a technique in the air. If you massage the head, neck and shoulders with hands, this pain can be relieved. For this, aroma oil with mild smell can also be used.
2. Treat migraine with sleep
Take your full sleep every day for migraine. Patients get relief by taking sleep. If you sleep deeply, it can give you a lot of relief in a migraine. For deep sleep, you should sleep away from the noisy environment.
3. Avoid junk food
People who suffer from migraine should stay away from junk food, fast food and canned food. Ingredients found in cheese, cheese, chocolate, noodles, maggi etc. can increase the pain of migraine. In this way, people suffering from migraine should eat homemade food.
4. Leafy Vegetables
People suffering from migraine should consume more and more green leafy vegetables. Magnesium is found in leafy vegetables. Migraine is relieved by the amount of magnesium in the body. Apart from this, you can also consume whole grains like oatmeal etc. for magnesium. Drink spinach and carrot juice to relieve the pain of migraine
5. Migraine treatment with desi ghee
To relieve the pain of migraine, put 1-1 drops of desi ghee in the nose daily. This will give you relief from its pain. Ghee can prove to be very beneficial in migraine pain.
6. Clove Migraine Treatment
If a migraine is causing more headache, then immediately drink clove powder mixed with milk. Headache will disappear by doing this. Clove is very beneficial for us.
7. Ginger Migraine Treatment
For migraine, mix 1 teaspoon ginger juice and honey and drink it. You can also put a piece of ginger in the mouth to relieve the pain of migraine. Consumption of ginger in any form relieves migraine.