: गठिया रोग में परहेज
1.दही , छाछ , पापड़, गुड़, तलेहुए व उडद से बने पदार्थ, अचार , पनीर , मिठाई , चावल , सुखामेवा , आलू , टमाटर, नींबू , चना, राजमा, चौलाई, सेम, ग्वारफली, अरवी , मक्का, चिकने भारी पदार्थ, मैदे व दूध से बने पदार्थ एवम चाय-कॉफी का सेवन न करें |
- विरुद्ध आहार जैसे – नमक, खट्टे पदार्थ, फल, दालें, शाक, अदरक , लहसुन, तुलसी आदि का दूध के साथ सेवन न करें |
- पूर्व में लिए अन्न का पाचन हो कर शरीर में हल्कापन आने व खुल कर भूख लगने से पहले फिर से अन्न ग्रहण न करें |
- दिन में सोना, अनुचित समय पर भोजन, रात्रि जागरण, खुली हवा में घूमना, फ्रीज का ठंडा पानी पीना ,सतत पानी में काम करना , चिंता करना आदिकारण से गठिया रोग उत्पन्न होता हैं | अतः इस से बचें |
- रसि से बुने हुए खाट या पलंग पर न सोयें |
- लगातार बैठे रहना, गद्दों पर तथा A.C , पंखा या कूलर की हवा में सोना, आराम प्रियता आदि का त्याग करें | Avoid in arthritis
- Ingredients made from yogurt, buttermilk, papad, jaggery, fried and urad , Do not consume foods made from fine flour and milk and tea and coffee.
- Do not consume diets like salt, citrus, fruits, pulses, herbs, ginger, garlic, basil etc. with milk.
- Before the food is digested, do not take food again before the body becomes light and open and hungry.
- Sleeping during the day, eating at inappropriate times, night awakening, walking in the open air, drinking freeze cold water, working in continuous water, worrying, etc. Arthritis can be caused by the disease. So avoid this.
- Do not sleep on a bed or bed made of rasis.
- Keep sitting continuously, sleeping on the mattresses and in A.C, fan or cooler air, sacrifice comfort, etc.