*जापानी की आश्चर्यजनक शोध ……. **
- * * अम्लता * *
न केवल भोजन की खराबी के कारण, बल्कि * तनाव का अधिक प्रभुत्व है। - * * उच्च रक्तचाप * * न केवल नमक के उपयोग के कारण, बल्कि मुख्य रूप से * भावनाओं के प्रबंधन में त्रुटियों के कारण।
- * * कोलेस्ट्रॉल * *
न केवल वसायुक्त खाद्य पदार्थों के कारण, बल्कि * अधिक आलसी * या गतिहीन जीवन शैली अधिक जिम्मेदार है। - * अस्थमा * *
न केवल फेफड़ों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में व्यवधान के कारण होता है, बल्कि अक्सर * दुख की भावनाएं * फेफड़ों को अस्थिर करती हैं। - * * मधुमेह * *
न केवल ग्लूकोज के अत्यधिक उपयोग के कारण, बल्कि स्वार्थी और * हठ * अग्न्याशय के काम को बाधित करता है। - * * किडनी की पथरी * *: कैल्शियम ऑक्साइड जमा ही नहीं, अपितु * इमोशन और नफ़रत * को बढ़ाता है।
- * * स्पॉन्डिलाइटिस * *: केवल L4L5 या ग्रीवा विकार; लेकिन भविष्य के बारे में * बहुत चिंता या * बहुत चिंता करना।
* * यदि आप एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो * .. **
… गुस्सा मत कीजिए
… एक दूसरे के लिए खेद है।
… बहुत सारी उम्मीदें पकड कर ना रखे।
… आपकी भी कई गलतियाँ हैं जो दूसरे व्यक्ति के सख्त रवैये को नहीं रखती हैं।
… अंत में राख होना है और मिट्टी में मिलना है इसलिए अहंकार मत रखो।
… गम खाओ।
… पर्याप्त नींद लें।
जल्दी सोएं और जल्दी उठें।
… एक नियमितता से जीवन जीये
… गलत बहस से बचें।
… एक-दूसरे के साथ प्यार से पेश आएं और सभी का सम्मान करें।
… आप युवाओं की मदद करें और बड़े लोगों का सम्मान करें,
क्योंकि पहला चरण आपका अतीत और दूसरा भविष्य का समय है
… * मन को ठीक करो। “
सकारात्मक रहें और अच्छे सकारात्मक विचारों के साथ एक दिन की शुरुआत करें
… हर समय खुश रहो।
… नियमित करें व्यायाम,
…. * प्रतिदिन ध्यान करें, * जो आपकी आत्मा और मन को मजबूत करेगा।
स्वस्थ मन और शरीर रखेंगे।
- स्वस्थ रहें और अपने जीवन का आनंद लें।
👁आंखों पर चढ़ा चश्मा जल्दी से उतर जाएगा :-
- यदि आपको चश्मा लग गया है और आंखें कमजोर हैं तो रोज रात तीन मुनक्का पानी में गला दें। सुबह काली मिर्च के तीन दानों के साथ चबाएं। आंखों की कमजोरी मिट जाएगी।
2.पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं। सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें। आंखों की कमजोरी दूर हो जाएगी।
3.आँवला, हरड़ और बहेड़ा को हल्का-सा कूटकर रात्रि में पानी में डालकर रख दें। प्रात: उसे थोड़ा- सा मलकर किसी वस्त्र से छानकर, उस पानी के पीने से नेत्रों आंख संबंधी विकार दूर हो जाते हैं। शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन ‘सी’ मिलता है।
4.आंवले के पानी से आंखें धोने से या गुलाबजल डालने से आंखें स्वस्थ रहती है।
- बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ व मिश्री तीनों को समान मात्रा में मिला लें। रोज इस मिश्रण को एक चम्मच मात्रा में एक गिलास दूध के साथ रात को सोते समय लें।
- आंखों के हर प्रकार के रोग जैसे पानी गिरना , आंखें आना, आंखों की दुर्बलता, आदि होने पर रात को आठ बादाम भिगोकर सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पी जाएं
- कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना कुछ देर मसाज करने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है।
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