अकेलेपन के कारण जल्दी मर रहे हैं लोग, जानिए किस तरह से अकेलापन जानलेवा बीमारी हो गया है
हमारे आस पास ऐसी कई लोग हैं जो अकेला रहना पसंद करते हैं. जो लोग किसी से मिलना जुलना ज्यादा पसंद नहीं करते या फिर उनके पास बातें करने के लिए लोग नहीं होते ,वो अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं. कुछ लोग अपनी इच्छा से किसी से घुलना मिलना नहीं चाहते तो कुछ किसी कारणवश लोगों से दूरी बना लेते हैं. ऐसे करने वाले लोग अपने मौत का कारण खुद बनाते हैं.
जानकर थोड़ा अजीब लग रहा होगा आपको लेकिन यह सच है. जो लोग अकेला रहना पसंद करते हैं या फिर अकेले रहने का वजह ढूंढते रहते हैं. उनमें से ज्यादातर लोग हार्ट अटैक और डिप्रेशन जैसी बीमारी से ग्रस्त हो जाते हैं. हाल ही में की गई रिसर्च के अनुसार यह देखा गया है कि जो लोग अपने आपको अकेला रखते हैं उनमें से अधिकतर लोग हार्ट अटैक या फिर डिप्रेशन का शिकार हो चुके हैं. रिसर्च में यह भी पाया गया है हार्ट अटैक की संभावना 40 फ़ीसदी बढ़ जाती है वहीं समय से पहले उनको मौत भी आती है.
चौंकाने वाली बात तो यह है कि जो लोग पहले से दिल के बीमारी से जूझ रहे हैं और वह अकेले हैं. तो वह लोग ज्यादा दिनों तक अपने आप को जिंदा नहीं रख पाते हैं.
जानें आखिर क्यों होता है ऐसा
शोध के अनुसार जो लोग अकेलेपन के शिकार होते हैं, उन्हें क्रॉनिक डिजीज का खतरा सबसे ज्यादा होता है. ऐसे में उन लोगों के लिए डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है.
तो जाहिर सी बात है जब ऐसी बीमारी आपके आसपास मंडरा रही हो तो मौत का खतरा बड़ जाता है. अधिकतर वह लोगों के लिए यह खतरा माना जाता है जो समाज से कटकर रहते हैं या फिर ज्यादा किसी से मेलजोल नहीं बढ़ाते.
- इसके अलावा है कई कारण
- आमतौर पर अकेलेपन के कारण लोग धीरे-धीरे डिप्रेशन में जाने लगते हैं. अगर आप इस तरीके का चीज महसूस कर रहे हो या फिर आपके अंदर किसी भी तरह की उदासी छाई हुई हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. अन्यथा यह चीज बढ़ सकती है.
- आजकल लोगों को अपने भविष्य को लेकर ज्यादा चिंता रहती है. लोग अपने करियर को लेकर काफी ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं. जो कि आपके सेहत के लिए हानिकारक है.
- आपके डाइट और फूड हैबिट से भी आपके शरीर में फर्क पड़ता है. जो लोग फास्ट फूड ज्यादा खाते हैं और एक्सरसाइज नहीं करते वो लोग अकेलेपन का शिकार जल्दी होते हैं. इसलिए आपके लिए बेहद जरूरी है कि आप अपने शरीर का ध्यान रखें और इस तरह के खाने से दूर रहें.
- क्या करना चाहिए
अगर कोई बात आपके मन में आ रही है और आप किसी से नहीं कह पा रहे हैं तो अपने करीबी लोगों से वह बात जरूर कहें।
ऐसा करने से आपका मन हल्का हो जाएगा और आपके रिश्ते और भी मजबूत बन जाएंगे।
अकेलेपन के द्वारा आना आप यह भी कर सकते हैं कि आप ज्यादा से ज्यादा लोगों के लिए बीच रह सकते हैं। इस तरह से आप अकेलेपन से दूर हो जाएंगे.
ज्यादा से ज्यादा समय अपने दोस्तों और घरवालों के साथ बिताए. ऐसा करने से आपको अकेलापन कभी नहीं सताएगा. एक बात हमेशा ध्यान रखें व्यक्ति के लिए यह समाज बना है. अगर आप अपने आप को इस समाज से दूर कर रहे हैं वह आपके लिए ही नुकसानदेह है. अकेला रहना किसी भी व्यक्ति का गुण नहीं बन सकता. लेकिन फिर भी ऐसा वह करता है तो समझ जाए कि वह प्राकृतिक के खिलाफ जाकर कोई काम कर रहा है और आपको तो पता ही होगा कि प्राकृतिक के खिलाफ जाकर कोई भी काम करना सही नहीं होता. ऐसा करने से व्यक्ति को अपना नुकसान ही सहना पड़ता है।